Personal Health Coaching
Als Personal Health Coach biete ich dir Begleitung in den Bereichen Training, Ernährung und mentale Gesundheit auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil an.
Gemeinsam bauen wir nachhaltig gesunde Gewohnheiten auf, die zu deinem Alltag passen. Wir eruieren zusammen ungünstige Muster, die dich bisher von deinem gewünschten Verhalten ferngehalten haben und entwickeln neue Gewohnheiten, damit du langfristig gesund, leistungsfähig und zufrieden bleibst.
-Kurzes kostenloses Erstgespräch für Bedürfnis-Klärung
-Einzelcoaching/Zieldefinierung zirka 60 Minuten CHF 140
-Verlaufscoaching zirka 30 Minuten CHF 75
Die Coachings finden per Videotelefonie, per Telefon oder auch bei einem persönlichen Treffen statt.
Investiere in die gesunde Lebensphase - um auch im Alter noch fit und gesund zu sein…
Die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass mit einen gesunden Lebensstil ca. 50% der nicht-übertragbaren Krankheiten wie Diabetes mellitus Typ 2, Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs etc. vermieden werden könnten.
(NCD-Strategie BAG, 2017-2024)
Dies bedeutet, dass viele unserer Gesellschaftserkrankungen aufgrund eines ungesunden Lebensstil generiert werden - zu viel Stress, zu wenig Bewegung und zu ungesunde Ernährung. Aber dies muss nicht sein!
Wenn du heute in deine gesunden Lebensjahre investierst, schaffst du die Basis für ein aktives und selbstbestimmtes Leben von morgen.
Kleine, konsequente Schritte können einen großen Unterschied machen – für mehr Energie und Belastbarkeit im deinem Alltag aber auch für deine langfristige Gesundheit.