Bewegung und Gesundheit standen für mich in meinen Leben schon immer im Mittelpunkt. Ich bewege mich fürs Leben gern! Sei es alleine oder mit meinen Mann und meinen beiden Kindern beim Kitesurfen, Volleyball spielen, Joggen, Biken oder im functional Fitness.

Auch durch meine langjährige Erfahrung als Physiotherapeutin in der Sportmedizin habe ich gelernt, wie eng Körper, Alltag und Wohlbefinden miteinander verbunden sind.

Gesundheit bedeutet für mich nicht nur, heute fit zu sein, sondern auch langfristig leistungsfähig und beweglich zu bleiben. In die gesunden Lebensjahre zu investieren heißt, frühzeitig Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen.

Meine Ausbildung zum Personal Health Coach an der Universität Basel hat dieses Verständnis weiter vertieft.

Mit gezielten und bewussten Entscheidungen in den Bereichen Training/Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit schaffen wir die Grundlage, lange gesund zu bleiben und die eigene Lebensqualität nachhaltig zu erhalten.

Deshalb ist es mein Ziel, dich dabei zu unterstützen, nachhaltige, alltagstaugliche Routinen in den Bereichen Training, Ernährung und mentale Gesundheit zu entwickeln. Dabei verbinde ich fachliches Wissen mit einem ganzheitlichen Blick auf Bewegung und Lebensstil. Mir ist wichtig, mit dir zusammen individuelle Massnahmen zu finden, die realistisch umsetzbar sind und dir langfristig guttun – ohne Druck, dafür mit Verständnis für den eigenen Körper.